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    Consulta de Acupuntura, Medicina Tradicional Chinesa, Fitoterapia e Emagrecimento

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    Diet, Sugar Free, Zero calorias…e Não consigo emagrecer!

    1 ano ago · · 0 comments

    Diet, Sugar Free, Zero calorias…e Não consigo emagrecer!

    Caminhando para as estações de maior calor, existe também uma tendência para acompanhar as coleções de primavera/ verão, fator este que muitas vezes faz despertar para um ato de consciência sobre os “pecados” de um inverno rico em calorias, pois muitas vezes a silhueta não é a mais desejada.

     O primeiro passo em muitos dos nossos pacientes, antes mesmo de recorrem a algum método de emagrecimento especializado, é optar por produtos alimentares dietsugar free ou zero calorias. Porém, após breves semanas, deparam-se com um insatisfatória perda de peso, ou menos inexistente, dando lugar a um sentimento de frustração e confusão.  

    “Se ingeri menos calorias, porque não emagreci?!” 

    Pois bem, infelizmente existe uma dicotomia cada vez mais generalizada sobre que produtos escolher para ter uma alimentação saudável ou aqueles que mais se adaptam a um regime alimentar hipocalórico, isto é, para perda de peso.

     Não é nenhuma mentira que os produtos diet ou sugar freetenham efetivamente zero ou um baixo teor em calorias, facto este que deixa os consumidores admirados pois o sabor está cada vez mais aproximado dos restantes ditos normais.  

     É importante explicar, que isso só é possível devido ao uso de adoçantes tais como a sacarina (E954), ciclamato de sódio (E952) e o aspartame (E951). 

     Falemos, por exemplo, mais a pormenor sobre este último. O aspartame é tão nocivo que já foram catalogados 92 efeitos colaterais sobre o organismo, porém ainda não se sabe de todos os efeitos que o seu consumo pode provocar a longo prazo. Ele já foi bastante utilizado e consumido por não deixar gosto residual amargo, tal como outros adoçantes. Com valor calórico de 4Kcal/g e alto poder adoçante (cerca de 220 vezes mais que a sacarose), bastam algumas gotas para adoçar ao nível dos produtos ditos normais.

     Os principais efeitos colaterais nocivos no consumo de produtos alimentares que contenham aspartame são:

     ·         Ataques de pânico, alterações de humor, episódios de mania e alucinações visuais

    ·         Náusea

    ·         Reações alérgicas alimentares

    ·         Dores de cabeça, enxaquecas

    ·         Diabetes (o aspartame em indivíduos diabéticos pode favorecer as complicações como neuropatia, retinopatia, catarata e pode provocar mal controle glicémico em quem faz tratamento)

    ·         Espasmos musculares

    ·         Irritabilidade

    ·         Ganho de peso

    ·         Perda de audição

    ·         Depressão

    ·         Alterações endócrinas como aumento de cortisol e prolactina

    ·         Degeneração cerebral – envelhecimento precoce (perda de memória)

    ·         Taquicardia

    ·         Doenças autoimunes

    ·         Dores articulares

    ·         Convulsão e epilepsia

    Doenças degenerativas podem ser agravadas com o uso prolongado de aspartame, como Alzheimer, Parkinson e deficiência cognitiva. Outros problemas que podem ficar mais graves são o lúpus, diabetes, fibromialgia, tumores cerebrais e esclerose múltipla.

     Países como os EUA, Canadá, França, Japão, Brasil e Reino Unido já baniram estas substâncias!  

    Porque continuamos nós, portugueses, ainda a ser um consumidor destes produtos que, para além de não ajudarem a emagrecer, são inclusive catalisadores para o desenvolvimento de carcinomas?! 

     Uma alternativa natural que começa a ter cada vez mais relevo, é a stevia. Esta planta tem vindo a ser usada como adoçante e por motivos medicinais desde há séculos pelos índios da América do Sul, não contém calorias e conta com poder adoçante 300 vezes maior que o açúcar refinado. Beneficia a regulação da pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue e previne o crescimento bacteriano nos dentes, além de ser recomendada para diabéticos e pode perfeitamente ser usada durante um plano de emagrecimento.

     Nas nossas clínicas, todos os nossos pacientes, independentemente da sua idade ou sexo, emagrecem e mantêm o seu peso comendo comida saudável, porém cabe à acupuntura e à fitoterapia facilitar esse processo. De uma forma natural, sem qualquer risco para a sua saúde, com uma média de 1 Kg por semana, se consegue atingir o resultado desejado. Mesmo em situações de celulite e gordura localizada uma inovadora técnica de acupuntura com electroestimulação auxilia todo o processo adelgaçando nas áreas desejadas.

     Ter uma alimentação saudável faz parte das exigências do futuro e é, sem dúvida, a maior proteção contra a doença.

    Hugo Canão


    Especialista em Medicina Chinesa

    Desejo emagrecer mas não consigo!

    1 ano ago · · 0 comments

    Desejo emagrecer mas não consigo!

    Esta é uma das frases que completam a realidade de grande parte das consultas que são efetuadas nas nossas clínicas, sejam homens ou mulheres, crianças, jovens ou adultos.

    Rodeados por uma oferta massiva de promessas miraculosas de emagrecimento, uma pessoa com excesso de peso ou com gordura localizada, inicialmente, começa por se sentir desconfortável com o seu espelho ou quando constata nas mudanças de roupa de estação e se apercebe de que, afinal, tem uns “quilinhos” a mais.

    Recorre a receitas caseiras de emagrecimento, blogs dietéticos pela internet, concelhos sábios de alguém, “pílulas” milagrosas alternadas com ginásio ocasional… e, passando um determinado tempo e fazendo fé no esforço, a desilusão apodera-se pelo resultado bastante aquém do prometido. O desejo inicia um caminho de frustração e toda a motivação vai-se perdendo, assim como a saúde física e mental.

    É neste resumo aproximado da realidade, que muitas pessoas se questionaram sobre a necessidade de ajuda para conseguir emagrecer, não só pela componente estética, mas também pelo facto de o excesso de peso estar frequentemente associado a enfartes, AVC, ansiedade, tensão alta, mobilidade reduzida, depressão, diabetes, colesterol, dores articulares, entre muitas outras.

    Face a este palco da realidade dos nossos dias, tenho a apresentar-lhe o melhor serviço alternativo que permite emagrecer de forma natural.

    De salientar que, escolhendo por este tipo de tratamento, está a optar por um investimento seguro, sem contraindicações, a um ritmo mínimo de 1Kg por semana. Em que consiste o tratamento

    -Regime Alimentar
    Estabelece-se um plano alimentar personalizado baseado na dietética oriental e adaptado à alimentação ocidental. Não precisa de contar calorias nem elaborar refeições complexas.

    -Fitoterapia
    Ervas chinesas que são complemento ao tratamento de emagrecimento, moderando o apetite, regulando o sistema digestivo e o trânsito intestinal.

    -Acupuntura adelgaçante
    Eliminação de gordura com a inserção de agulhas nas regiões do corpo mais afetadas, através da associação a uma corrente elétrica microfarádica que, para além de tonificar e de diminuir o aspeto da pele, tipo casca de laranja, delineia a silhueta do corpo

    Perdeu peso! E, agora, como mantê-lo?!

    -Manutenção
    É fácil! Como já possui uma reeducação alimentar, vai poder comer de tudo um pouco, mas não ultrapassando determinadas regras essenciais, irá viver de forma saudável.

    A acupuntura garante o equilíbrio estético, de forma natural, e promove o conceito holístico de saúde com a consequente melhoria do desempenho físico e mental.

    Opte por emagrecer, comendo e dando saúde ao corpo e à mente.

    Hugo Canão

    Especialista em Acupuntura, Fitoterapia e Medicina Chinesa

    1 ano ago · · 0 comments

    Não consigo parar de comer doces!

    Saímos de uma época muito recheada a nível alimentar nomeadamente de doces de todas as espécies e feitios. E, para quem já sente uma predisposição de adição para tudo que é doce, este é, sem dúvida, um momento que faz despoletar vícios diários no consumo deste elixir de prazer até que todas as ofertas de Natal se esgotem. Numa perspetiva de saúde alimentar, se a balança tende a contrariar com todas as promessas de “ano novo, vida nova”, e se esse é o seu drama, considere-se adito a doces.

    Como seres humanos que somos, toda a nossa vida é feita em busca de prazer, por normal opção não temos como escolha primária aquilo que nos prejudica diretamente. Porém, neste exemplo em concreto, a adição por tudo que é doce encaixa num fenómeno de autocompensação, seja ele no final do dia de trabalho, após a refeição, após o café, durante a visualização de uma novela ou filme, ou até mesmo como companhia em momentos de maior solidão.

    Todas as crónicas por nós escritas, sempre citaram casos clínicos, porém desta vez, a sua origem será diferente. Vou descrever um caso que visionei e que me sensibilizou. Durante uma ida quotidiana a uma grande superfície comercial, no parque de estacionamento enquanto depositava todas as compras, reparei que no carro ao lado estava uma senhora a devorar com grande impulsividade uma enorme quantidade de chocolate. Logo após depositar o respetivo carrinho de compras, a mesma, ainda continuava deliciosamente a comer doces, a um ritmo voraz, com total devoção a uma adição a tudo que seria doce.

    Este momento sensibilizou-me, pois este é claramente uma dependência extremamente forte que prejudica gravemente a saúde.

    Em contexto clínico, e em critérios de medicina chinesa, este comportamento alimentar revela uma severa desordem que vai interferir principalmente no equilíbrio energético do baço.

    Quando o baço está em desequilíbrio, podemos apresentar má digestão, dilatação abdominal, distúrbios no trânsito intestinal, e também se reflete a nível psicossomático, pois vai expor um perfil de ansiedade, ou por vezes já de instaurada depressão, pensamentos cíclicos ou excessividade emocional, tudo sintomas da desarmonia mental.

    Será agora fácil de entender, que a acupuntura é uma forte solução terapêutica, sem efeitos secundários e contraindicações, que pode auxiliar a combater este tipo de adição que por vezes vem acrescida a um considerável excesso de peso e, por ventura, às suas habituais consequências como cáries dentárias, doenças cardiovasculares, retenção de líquidos, impotência sexual, fadiga, pele e boca seca, diabetes, cancro…

    Opte por resolver a saúde neste novo ano, decida ser ajudado, seja saudável e evite problemas graves de saúde.

    Não é demais lembrar que a acupuntura é indolor, não tem contraindicações e só pode ser exclusivamente praticada por profissionais com cédula profissional emitida pela ACSS (Administração Central do Sistema de Saúde).

    Especialista em Medicina Chinesa

    Dr. Hugo Canão

    1 ano ago · · 0 comments

    Emagrecer pode solucionar a “dor ciática”

    Diariamente somos confrontados com novas consultas onde utentes que sofrem com crises de “ciática” que se sentem desesperados e ansiosos por resolver as suas dores pois desejam regressar rapidamente à sua vida normal.

    Tecnicamente falando, uma ciatalgia poderá ter diversas origens, porém vulgarmente se encontra associada ao acentuado desgaste prematuro dos discos vertebrais ao nível da sacrolombar ou pelo somatório das sequelas de pequenos traumatismos ao longo da vida.

    Como se manifesta?

    Dor ao longo da perna; adormecimento ou formigueiro desde a anca até ao pé; falta de mobilidade; dor no fundo das costas, diminuição da sensibilidade do pé; sensação de frio ou até mesmo como se tivesse a escorrer água pela perna. É importante referir que a afetação pode ser um ou ambos os membros inferiores.

    Fruto da evolução técnica da acupuntura e mais precisamente da eletroacupuntura, é possível solucionar ciatalgias em cada vez menos sessões e menos tempo em tratamento o que se traduz numa terapêutica alternativa com resultados de alta eficácia e sem contraindicações.

    Contudo, em alguns casos clínicos, a resolução poderá ter outro caminho terapêutico que poderá ser bem mais simples, falo mais concretamente em perder de peso! Ao emagrecer a compressão sobre diversas estruturas que compõem a nossa coluna e respetivos canais nervosos é substancialmente inferior logo podemos concluir que existe uma proporção direta entre a diminuição de o peso do utente e a intensidade da ocorrência da ciatalgia.

    Manter o peso incorreto ao longo da vida aumenta sempre a probabilidade de vir a sofrer com problemas osteoarticulares, por isso aproveito conscientemente o tempo de antena para sensibilizar a todos, que aproveitem este incentivo de bom tempo que setembro nos trouxe, para corrigirem agora a sua saúde a fim de evitar futuras doenças.

    Especialista em Acupuntura

    Dr. Hugo Canão

    dor ciatica
    dor ciatica

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